- 復縁経験者が冷却期間をどう過ごしていたのか知りたい
- 冷却期間に何をすべきか知りたい
復縁までの冷却期間はどう過ごすべき？
復縁までに必要な冷却期間の間、みんなはどんな過ごし方をしているのか気になっていませんか？
復縁には冷却期間が大事なだけに、その間に何かすべきことがあるのか知っておきたいですよね。
そこでこの記事では、復縁成功者に聞いた体験談と私自身の復縁経験をもとに、冷却期間の過ごし方について解説していきます。
- 復縁成功者が冷却期間にしていたこと
- みんなの冷却期間の体験談エピソード
- 冷却期間にすべきこと
この記事を読むことで、復縁につなげるための冷却期間に何をすべきかのヒントを得ることができます。
元彼と復縁できる可能性を高めたい方はぜひ最後までご覧ください！
復縁成功者が冷却期間にしていたこと
復縁成功者は冷却期間に一体どのような過ごし方をしていたのか、気になるところですよね。
そこで当サイトでは、復縁に成功した経験がある人に冷却期間の間にしていたことについてアンケート調査を行いました。
「復縁成功者が冷却期間にしていたこと」アンケート調査結果
1位：自分磨き
2位：自分の時間を楽しんでいた
3位：時々連絡を取っていた
4位：自分からは連絡しないようにした
5位：違う男の人と遊んだ、付き合った
6位：自分の悪かった点を改善した
復縁成功者が冷却期間に行ったことで一番多かったのは「自分磨き」でした。次に回答数が多かったのは「自分の時間を楽しんでいた」です。（アンケートの詳細については【女性86名にアンケート】復縁までの冷却期間はどのくらい？にて掲載しています）
復縁成功者は冷却期間に自分磨きをしていた人が多い
また「時々連絡を取っていた」は3番目に多く、次いで4番目に「自分からは連絡しないようにした」が多い結果に。
一般的に復縁には自分から連絡しないほうがいいと言われていますが、実際のところは自分から連絡をしても復縁に繋がった人がいることがわかります。
連絡しないほうがいいのか、それともしてもいいのかは相手との関係性や状況によって変わると言えそうです。
復縁経験がある私の場合は、LINEブロックされていたので連絡を取りたくても取れない状況でした。（なので、冷却期間中は「自分磨き」と「自分の時間を楽しむ」ことに専念していました）
【みんなの体験談】冷却期間の成功例
次に復縁に成功した経験が86人から聞いた、冷却期間の成功例をご紹介します。
復縁したいと思っている方は、ぜひ冷却期間の過ごし方の参考にしてみてくださいね。
体験者①
冷却期間：1年半弱
趣味を満喫したり、旅行を増やしたり。またいつか会えると思っていたので、次に会うときはお互い成長した姿で会えるように目標に向かって頑張っていました。（30代 女性）
体験者②
冷却期間：1年
自分から連絡を取らないようにしました。一定期間相手のアカウント(SNS、メッセージ、電話)をブロックして自分磨きや仕事、生活を充実させました。（30代 女性）
体験者③
冷却期間：1年間
自分磨き（読書・美容・料理・内面磨き）、他の男性と遊んでみる、どうせまた戻ってくると自分に言い聞かせ自信をつけた、自分の将来を考えることなどをしました。（20代 女性）
その他の冷却期間の過ごし方体験談
・ダイエット、彼以外に推しを見つける
・自分の好きな映画やライブに行きまくりました
・内面磨き
・とりあえずアタック！食事に何回かいきました
・習い事などをするようにしてなるべく考えすぎないようにしました
・ダイエット、仕事を沢山して考えないようにする
・彼のことを考えないように趣味や友達と遊ぶことを楽しんだ
・たまに連絡をするようにした
・あなたがいなくても楽しめますということをSNSでアピールしました
・メールを消去した、SNSに繋がらないようにした
・自分のことに集中し、彼の記憶を自分の中で封印した
冷却期間にすること3つ
つづいて復縁成功者の体験談をもとに、冷却期間にするべきことを3つお話ししていきます。
自分磨き
冷却期間にするべきことの一つ目は、ファッションを変えたりメイクの勉強をするなど自分磨きをすることです。
実際の復縁成功者の体験談からも、自分磨きをしたと答える人が本当にとても多いです。
それほど復縁には自分磨きが重要であるということが分かります。
では実際に復縁成功者はどのような自分磨きをしていたのでしょうか？
体験談で聞いた、実際に復縁成功者がしていた自分磨きは以下のとおりです。
- ダイエット
- 読書
- 運動
- メイクの勉強
- 美容医療に力をいれた
- 習い事
- ファッション
- 料理を頑張った
なお復縁成功者が行っていた自分磨きで、一番回答数が多かったのはダイエットでした。
復縁の可能性を上げるには、付き合っていた頃より魅力的になった姿を見せることが大切です。
いつどこで彼と再会してもいいよう、出来ることから自分磨きを始めてみましょう。
とはいえ「自分磨きって何をすればいいの？」と思った方には、「“何をしたらいいか分からない”から抜け出す。復縁を引き寄せる30日間の自分磨きプログラム」の記事で自分磨きの具体的な方法を詳しく紹介しています。
「何か始めたいけれど、何をしたらいいか分からない」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
自分の時間を楽しむ
冷却期間にするべきことの2つ目は、彼のことを考える時間を減らし自分の時間を楽しむようにすることです。
別れてすぐの頃は何をしていても彼のことばかり考えてしまいつらいとは思いますが、少しずつ自分にとって楽しい時間を過ごせるように意識してみるといいでしょう。
自分の時間を楽しむことで、自然と彼のことを考える時間が減っていくのを感じられるはずです。
家で一人で考えていると、頭の中が彼のことでいっぱいになりがちですので、そんなときは思いきって外に買い物に出かけたり友達と遊びに出かけてみてください。
自分の時間を楽しむうちに気持ちもリフレッシュされて、彼への執着も薄らいでいくはずですよ。
自分に悪かったところがあれば改善する
冷却期間にするべきことの3つ目は、付き合っていた時に彼に言われたマイナスポイントがあれば改善しておくことです。
復縁の可能性を上げるには、マイナスポイントを解消しておくことが大切です。
いつか彼と再会したときに何も変わっていないと、「やっぱり変わってないな」と思われてしまうことで復縁から遠ざかる原因になりかねません。
「わがまますぎる」とか「待ち合わせの時間に遅れないでほしい」など彼から言われていたことがないか、冷却期間の間に一度自分を見直す時間を作るといいでしょう。
冷却期間の過ごし方
冷却期間の過ごし方で大切なのは、なるべく相手のことを考えないようにするということです。
完全に彼のことを忘れて考えないようにできればいいのですが、実際はやはりどうしても忘れられないし考えてしまいますよね。
そんなときは、彼のことを考えないようにするのではなく、考える時間を減らすことを意識してみてください。
では具体的に考える時間を減らすにはどうしたらいいのか。
それは、やってみたかったことに挑戦してみたり、新しい趣味を見つけるなど自分にとって楽しいと思える時間を増やすことです。
楽しいと思える時間を増やすおすすめの方法は、やってみたいことを紙に書き出しておくことです。
やってみたいことの例：
・新しく出来たカフェに行く
・人気ドラマを一気見する
・パン作り
・かわいいネイルに挑戦 など
紙に書き出したやってみたいことに次々と挑戦していくうちに、自然と彼への執着が減っていくはずですよ。
復縁には執着を捨てることが大切と言いますが、執着を捨てることで気持ちも軽くなります。
自分にとって楽しい時間を過ごすことで、彼のことを考える時間を減らしていってみてくださいね。
※執着を捨てる具体的な方法については、こちらの記事を参考にしてみてください
冷却期間がつらいときには
冷却期間がつらくて耐えられない
冷却期間に自分磨きをしたり自分の時間を楽しめばいいとは言っても、「どうしても彼のことばかり考えてしまってつらい」と感じることあるもでしょう。
気持ちが切り替えられず前に進めないときには、第三者である友人や同僚にアドバイスをもらうのも一つの方法です。
もし誰かに相談することがハードル高く感じるのであれば、chatGPTなどのAIに今の自分の気持ちをぶつけてみるのもおすすめです。
心のなかで思っていることをすべて吐き出すことで、心の中で我慢していた自分の本音が見えてくることもありますよ。
それでもどうしても心がぎゅっと締め付けられてしまっているのであれば、「元彼への執着を捨て、復縁に近づくための30日間プログラム」のnoteを参考にしてみてください。
自分の軸で復縁に向かえるようになる、そんな30日間の実践ステップです。
まとめ：冷却期間は自分の時間を楽しもう
今回は、復縁成功者の体験談をもとに、冷却期間の過ごし方について解説しました。
復縁成功者が冷却期間にしていたことで多いのが「自分磨き」「自分の時間を楽しんでいた」という回答でした。
彼への執着を減らすためにも、冷却期間には自分が楽しいと思える時間を過ごすといいでしょう。
冷却期間は楽しい時間を過ごそう
なお、冷却期間はどのくらい設けたらいいのかについては、「【女性86名にアンケート】復縁までの冷却期間はどのくらい？」の記事をご覧ください。
もし冷却期間に自分磨きを始めてみたいけど具体的に何から始めたらいいかわからない場合には、「“何をしたらいいか分からない”から抜け出す。復縁を引き寄せる30日間の自分磨きプログラム」がおすすめです。
もどかしいこの期間の、未来を変える最初の一歩にきっとなってくれるはずです。
