- 復縁に効果的な自分磨きを具体的に知りたい
- 自分磨きを始めたらいいのか分からない
- 挑戦しやすい自分磨きをしたい
復縁するには自分磨きした方がいいって聞くけど、具体的に何から始めればいいかわからない
復縁のために自分磨きを始めたいけれど、何をすればいいのか迷っていませんか？
この記事では、元彼と復縁を目指す方向けに自分磨きの具体的な方法を解説していきます。
- 復縁におすすめの自分磨き20選
- NGな自分磨き3つ
- 復縁するために自分磨きをするメリット
この記事を読むことで、自分に合った自分磨きがきっと見つかるはずですよ。
自分磨きして復縁に近づきたいと思っている方はぜひ続きをご覧ください！
もし今、「自分磨き始めたいけど、どうしても最初の一歩が踏み出せない」そんな風に感じているなら、「“何をしたらいいか分からない”から抜け出す。復縁を引き寄せる30日間の自分磨きプログラム」noteもきっと役に立つはずです。
▼復縁に近づく“自分磨き”のステップを、プ毎日少しずつ進められるようにまとめています。こちらもぜひチェックしてみてください。
復縁するための自分磨き具体的な方法20選
復縁するための自分磨きの具体的な方法を20個紹介していきます。
※ここから紹介する自分磨きは、LINEブロックから復縁を叶えた私が、実践して「これは効果があったな」と感じた方法を厳選しています
以下の方法を全部やろうとすると心が折れてしまう原因になりかねませんので、一つでもいいのでまずは出来ることから試してみましょう！
「これなら自分にもできそうかも」というものを探してみてくださいね。
最初は無理せず、ほんの少しでも始めてみることが大切！
順番に詳しく解説していきます！
髪のケアをする
髪にツヤがあると、それだけでパッと印象が変わります。外見の美しさはもちろん、自分への自信にもつながりますよ。
髪にツヤを出すためには、次のポイントを押さえましょう。
- シャワーは40度以下で
- 週1～2回はヘアパック
- タオルで髪を拭く時はこすらずポンポン挟むように
- ドライヤーはなるべく離して上から当てる
- ドライヤーの仕上げは冷風で
ドライヤーは、種類によって髪のまとまりやツヤなど使用感が変わってきます。
自分の髪質に合ったドライヤーを選ぶことが効果的ですが、ドライヤーはなかなか色々試せませんよね。
そこで、自分に合うドライヤーを探すならサブスクでレンタルしてみるのも方法の一つです。
airCloset Mall(エアクロモール) なら、リファなどの高級ドライヤー（買うと4万円以上の買うには勇気がいるもの）もレンタルで試せますよ！
（リファのドライヤーをレンタルして使ってみたら、パッサパサだった髪がまるでサロン帰りのしっとり感に仕上がって髪乾かすのが楽しくなりました！ドライヤーほんとあなどれないです）
髪を良くするにはドライヤー選びも大切
髪型を変える
髪を切ると、気分がリフレッシュされてグッと前向きになれます。また、髪の色をいつもと違う色にしてみるのも、気持ちが新しく切り替わりやすくなりますよ。
InstagramやYouTubeで「ヘアアレンジ」で調べて、簡単なヘアアレンジに挑戦してみるのもおすすめ。
- 美容室で「イメチェンしたいので似合う髪型にしてほしい」とリクエストする
- 前髪を作ってみる
- 新しい髪の色にチャレンジする
- 髪の毛をいつも下ろしているなら髪を結んでみる
- ヘアアクセサリーをつける など
肌のお手入れ
肌がキレイになると、それだけで鏡を見るのが楽しくなります。ポイントは自分の肌質に合わせたスキンケアをすること。顔だけでなく、腕や脚などボディの肌ケアもお忘れなく。
オイリー肌だと思っていたら実際は混合肌だった経験があるので、一度コスメカウンターなどプロに見てもらうのも良い方法ですよ！
お風呂上がりにボディークリームをゆっくり時間をかけて塗ると、心も体もリラックスできます。いつもよりちょっと高めのいい香りのものを選ぶのも◎
メイクを研究する
元彼に「なんか綺麗になったな」と変化を感じさせやすい方法の一つが、メイクを変えること。
自分に似合うメイクを見つけるには、自分の「パーソナルカラー」を知ることが近道です。
私の場合、「なんか似合わないな」というリップやアイシャドウは、「自分のパーソナルカラーに合わない色を選んでいたから」だと分かりました。
パーソナルカラーを知ることで、自分に似合うリップやアイシャドウを選べるようになるので、ぜひインターネットで「パーソナルカラー診断」で検索してみてください！
質問に答えるだけで無料で診断できるものがたくさん見つかるはずですよ
また、眉毛の形をきれいに整えることも大切です。時の流れによって「流行りの眉」は変わりますので、今流行っている眉を知っておくといいでしょう。眉毛を変えるだけでもかなり見た目の印象に変化がありますよ！
眉毛が上手く整えられないと悩んでいるのなら、オンラインでメイクのレッスンが受けられるストアカ 
の「人気眉メイクレッスン🌟１対１で眉のお悩み解決！ 
」のコースもおすすめです。
眉毛のレッスンは高額な印象がありますが、こちらはかなり格安でオンラインレッスンを受けられます。（※口コミの評判もよく人気なため予約がいっぱいな事もあります。空いていたらチャンスかもしれません）
- メイクの研究はInstagram、YouTubeがおすすめ
- 似合うメイクを見つけるにはパーソナルカラーを知るのが近道
- 今どき眉をチェックして眉を整える
眉を変えるだけでも印象が変わりますよ
似合うファッションを見つける
外見の自分磨きをするには、ファッションを変えることも効果的です。もし自分に似合うファッションがわからない場合は、「骨格診断」をやってみるのも一つの方法です。
骨格診断をすることで、骨格によって似合うデザインや素材を見つけることができます。
こちらもインターネットで「骨格診断」で検索し、無料で診断できるサイトにて「鎖骨」や「手の甲」の特徴を答えていくだけで簡単に調べられます。
自分の骨格を知ると、「なんか似合わない服」の正体が、骨格タイプ的に自分に似合うものではなかったことが分かるようになりますよ。
もし自分で服を選ぶ自信がないのであれば、プロのスタイリストがあなたのためだけに選んでくれたコーデが自宅に届くサービスを利用してみるのも一つの方法です。
好みや悩みに合わせてプロが選んでくれたコーデが届くファッションレンタルサービスは、定額制の「airCloset 
」がイチオシ◎ 新しい似合う服に挑戦してみたいときに最適です！
airClosetはコーデを選んでくれるのが嬉しい！ちなみに、私は届いた服を着ていたら周りからおしゃれと褒められました
清潔感を身につける
清潔感は恋愛においてとても大切なポイントです。
清潔感を身につけるための具体的なポイントについては、「清潔感のある女性の特徴7選と清潔感のチェックポイント」の記事を参考にしてみてください。
姿勢を正す（猫背NG）
姿勢を正すことで、自信に満ちている女性に見られやすくなります。姿勢を正すコツは、腹筋に力を入れて首を長く保つこと。首を長く保つには肩を落として首を上に伸ばすようにしましょう。
爪のケア
男性から実は意外と見られているのが爪。伸びすぎていたり爪の間が汚れていないかチェックを。
綺麗な爪を保つには、ハンドクリームやオイルで爪の周りを揉み込むように指先までしっかりと潤いを補給することがポイントです。乾燥が激しいならネイルオイルがおすすめ。
良い香りのハンドクリームやネイルオイルは癒やし効果も◎色々使いましたが、個人的にはAesop(イソップ）のハンドクリームの香りが大好きです
歩き方
歩き方には自信のなさが現れやすくなります。自分に自信を持つには、背筋を伸ばして自信を持って歩くようにしましょう。
- 猫背にならないようにする
- 一直線上を歩くイメージ
- 視線は前を見て正しい姿勢をキープ
仕草を丁寧にする
自分磨きで身につけたいことの一つが、「仕草を丁寧にする」ということです。仕草が丁寧な女性は同性から見ても素敵に見えますが、男性から見ても魅力的に映ります。
キレイに見える仕草を色々と研究しましたが、「スマホの持ち方を指をそろえて下半分くらいを持つ」のが手軽にできると思います。
鏡の前で試してみてくださいね。
- 脚を綺麗に揃える
- ゆっくり動く
- 片手で行える作業でも両手を使う（飲み物を飲む時や扉を開けるときなど）
表情を良くする
表情が良い女性は、男性から好意をもたれやすい傾向にあります。眉間にしわが寄っていないか、無表情になっていないか意識しましょう。
まずは口角をいつもより少し上げることからやってみよう
マイナスの部分を改善する
付き合っていた頃に、彼から言われたマイナスの部分があれば改善するようにしましょう。復縁するためにはマイナスの部分は改善しておくことが重要です。マイナスの部分が改善されていないと、たとえ復縁できたとしてもまた同じ理由で別れに繋がりやすくなります。
私の場合は、相手から「依存しすぎ」と言われたことがあったので、自分軸になるよう改善しました。
身体を引き締める
元彼に気付かれやすい外見の自分磨きの一つが、身体を引き締める筋トレなどの運動です。筋トレをするなら夜ご飯を食べるより前にするのがおすすめ。
筋トレのハードルが高いのであれば、まずは外を歩く、お風呂上がりにストレッチをするなどから始めると◎
栄養バランスを整える
外見をよく見せる美肌や髪の毛のツヤつくるには、表面上のスキンケアだけでなく、内面から整える栄養バランスも重要です。
栄養が不足すると肌荒れに繋がったり、ツヤが失われてしまうことも。もし簡単にインスタントで済ませてしまいがちなのであれば、野菜を入れた味噌汁を一品作るなどから栄養を意識していきましょう。
自分の感情をコントロールする
男性が一緒にいて落ち着く存在になるには、感情的にならず穏やかでいることが大切です。
怒りの感情がコントロールできないのであれば、気持ちが落ち着くまで深呼吸をする、その場を離れる（散歩に行くなど）、感情を紙に書き出して客観的に考えるなどを試してみてください。
怒りは頭の中でゆっくり10秒カウントすると、本当にクールダウンしますよ
周りと比べない
自分磨きをして自分に自信をつける際、自分と周りを比べないことがポイントです。
InstagramなどのSNSを見ると、みんなキラキラ幸せそうに見えて自分の自信を失うきっかけになることがあります。（まさにこの状態だった私は、SNSを見る時間を意識的に減らしました）
ここは「自分は自分」と割り切りきっていきましょう。
周りの人とではなく、「昔の自分」と比べると◎。
新しいことを始める
自分に自信をつけるには、少しでもいいので新しい最初の一歩を踏み出すことが大切です。習い事や運動など、なにか新しいことを始めてみるといいでしょう。
習い事や運動がハードルが高いと感じて重い腰が上がらないのであれば、「観たことがないジャンルの映画を観る」などでも◎。いつもとは違うことをして世界を広げることが大切です。
私は傷心状態のとき、初めて映画を一人で観に行ってみたのですが、なんだか世界が広がった気持ちになりました。
新しいことを始めて好きなものを増やしていこう！
笑顔を増やす
笑顔は男性から好意をもたれるための重要ポイントです。どんなに頑張って外見を磨いても、無表情や怒っているような表情では、相手に良い印象を与えにくくなります。メイクやファッションはハードルが高いと感じている場合は、まずは笑顔を増やすことから始めてみるといいと思います。
「ありがとう」を言う回数を増やす
感謝の気持ちを伝えることは、自分自身の内面から変わるためにも大切です。「ありがとう」の言葉を伝えることで、人とより良い関係を築くことができます。
すぐに「すみません」と言ってしまうのがクセなのであれば、「すみません、ありがとうございます」など、「ありがとう」をプラスしてみるといいでしょう。
ポジティブに考える
内面から溢れ出るキラキラしたオーラを出すには、ポジティブでいることが大切です。
とはいえ、「ポジティブに考えれたら苦労していない」と思った方もいるのではないでしょうか。もしポジティブになるのは難しいと感じたら、まずはネガティブな発言を控えることから始めてみましょう。
ネガティブ代表みたいな存在だった私は、「私なんか…」とマイナスに考え始めたら、心の中で「ストップ！」と言って意識的に楽しいことを考えるようにしました。
笑顔でいると自然とポジティブになりやすくなりますよ！
復縁にNGな自分磨き3つ
次に、やってはいけないNGな自分磨きを３つ解説します。
以下の自分磨きは復縁の逆効果になりかねないため気をつけましょう！
無理なダイエット
食事を取らないなど、無理なダイエットでの激ヤセはNGです。あまり痩せすぎると男性が苦手に感じてまうこともあります。ダイエットで体重が極端に下がらない気をつけましょう。
完璧になろうとしない
完璧になろうとすると、焦って色々なことをしすぎてしまう事があります。色々なことに手を出しすぎてしまうことのデメリットは、一つ一つが中途半端になりがちなことです。また、完璧を求めるとストレスになり、メンタルを壊しかねません。完璧になろうとせず、一つ一つ出来る範囲で行いましょう。
おしゃれさを求めて似合わないファッションに流される
おしゃれさを求めるあまり、似合わないファッションに流されてしまわないようにしましょう。ファッションは顔のタイプや骨格によって似合うものが人それぞれ違います。自分に似合うファッションをすることが大事です。
復縁に自分磨きが必要な理由
復縁の成功率を上げるには、元彼に付き合っていた頃より魅力的になった姿を見せることが大切になります。
より魅力的になるには、自分に自信をつけるための「自分磨き」が必要になります。
復縁には付き合っていた頃より魅力的になることが大切
また、元彼に執着しているうちは復縁が難しくなりやすいと言われています。
では元彼に執着しないためにはどうしたらいいのか？
その方法として、「自分磨き」が効果的になります。
元彼に執着しないためにも自分磨きした方がいい
次に、自分磨きのメリットを紹介していきます！
復縁するために自分磨きをするメリット
復縁するために自分磨きをするメリットは以下のとおりです。
- 元彼のことを考える時間が減る
- 自分に自信がつく
- 視野が広がる
- 元彼に依存しなくなる
自分磨きをすることで元彼を考えない時間が増え、新しい趣味や美の追求に取り組むことでポジティブな気持ちになることができます。
また自分磨きは自分に自信を持たせる効果があり、元彼に魅力的な印象を与え、復縁の可能性を向上させる効果が期待できます。
自分磨きで得た新しい知識や経験を通じて人生の幅が広がり、恋愛以外の新しい世界や好きなものに気づくこともあるでしょう。
この広がった視野が新しい出会いをもたらす可能性もあり、もし復縁が叶わなかったとしても、新しく魅力的になった自分で世界を広げていくことでより人生を楽しめるようになるはずです。
自分磨きはやって無駄にはなりません！
まとめ
今回は、復縁するための自分磨き、やってはいけないNGな自分磨き、復縁のメリットについて解説しました。
復縁の可能性を上げるには、付き合っていた頃よりあなたに対するイメージをアップさせる必要があるため自分磨きが重要になります。
自分磨きは外見だけでなく、内面もよりいい女を目指しましょう。
まずは挑戦できそうなことから少しでも始めてみることがポイントですよ。
物事を始めるには最初の一歩が一番大変です。経験上、少しでも始めてしまえばあとはやる気が出るので、最初の一歩をなるべくハードルの低いものにすると続けやすくなりますよ。
ぜひ「これならできそう」な自分磨きを試してみてくださいね！
もし今回の自分磨き20選をめんどうと感じたのであれば、以下の記事でラクな自分磨きを紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
